顔のたるみの解消には表情筋のトレーニングが効果的

お肌の悩みに、皮膚のしわやたるみを挙げる人は多いですが、たるみの原因の一つである表情筋を筋トレが鍛え直すことで、たるみ予防になります。
女性であれば、顔の皮膚がたるみ始めていると、老けて見えないかが気になるものです。
体の筋肉が加齢によって衰えるように、顔の皮膚を保持していた表情筋も年齢によって衰えやすくなり、皮膚がたるむようになります。
たとえば一人でいる時間が長い方は、しゃべることが少ないので、表情筋を動かす機会が少なくなる傾向があります。

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